La marche est une activité que chaque individu pratique plus au moins au quotidien pour aller à la boulangerie, à l’école ou au travail par exemple. Les bienfaits de cette activité physique sont nombreux. La marche, sous toutes ses formes, représente une solution pour améliorer la santé physique et mentale d’une personne. Alors quels sont les différents type de marche ? Comment tirer avantage de cette activité quotidienne et quels en sont les bienfaits ?

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