Comment se recentrer vers l’essentiel
Définir l’essentiel, première étape vers le mieux être
En quelques mots
Essentia, une origine latine qui « claque» comme un drapeau dans le vent, « essence», «essentielle », ce qui est au plus profond de l’Etre, la nature intrinsèque de l’Homme : la « première œuvre », à l’origine de chaque Être, se développe dans toutes les dimensions physiques, énergétiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
En philosophie, l’essence désigne la nature ou les caractéristiques fondamentales d’une chose qui en font ce qu’elle est, par opposition à son apparence.
Comment à l’échelle humaine individuelle, se caractérise l’essence de l’être ?
La définition identité essentielle est un processus complexe, profondément personnel. Il s’agit de réfléchir « d’où je viens », « qui je suis », « où vais-je » ?
Se mettre en quête d’aspects fondamentaux constitue une aide précieuse : l’histoire de la famille, le territoire, l’environnement social, la fratrie, les événements douloureux qui laissent souvent des cicatrices, les grandes étapes de la vie qui ont modelé les valeurs, fait germer des croyances, activé forces et faiblesses, orientées les objectifs. La liste s’allonge dès que l’Être entre en âge.
Sur le chemin de Vie, il y a des carrefours et des « stops ». L’essence, l’Être intérieur, s’est égarés, affaiblis, occultés par les vicissitudes de la vie. Le temps de faire une pause est posé, le temps de réunir tout ce qui est épars invite à une introspection généreuse, bienveillante afin de se reconnecter à cette flamme de vie, unique.
Le voyage commence là.
Comment se reconnecter à son Être intérieur
À chacun, sa recette ! Il y a de multiples méthodes, courants de pensée et de pratiques du monde entier, toutes sont basées sur le même principe : recentrer l’Être physique sur son axe, cet axe ancré dans la Terre se prolonge bien au-delà de l’Être de chair, dans le Cosmos. Les religions, la philosophie, la spiritualité, la pratique des arts martiaux tendent toutes à améliorer l’existence de l’Être.
Les thérapies énergétiques et holistiques y contribuent
La plus ancienne connue est la Médecine Traditionnelle Chinoise qui entretient le corps, un corps sain soutient un esprit sain, un esprit sain dans un corps sain ; l’acupuncture agit sur le corps et la psyché. De l’orient à l’occident, du nord au sud, chaque contrée a sa médecine adaptée, au corps et à l’esprit afin de rétablir l’équilibre. Cette verticalité permet à l’énergie de vie de circuler librement dans le corps alimentant toutes les cellules : sang, muscle, cerveau, organes, os, peau.
D’autres approches : les hypnoses, l’hypnose multidimensionnelle quantique
Loin des phénomènes de foire, l’hypnose est l’alliée incontournable du confort, de l’hôpital, pour atténuer les effets secondaires des anesthésies au cabinet de l’hypnothérapeute pour résoudre un problème de poids, cesser le tabagisme ; en psychiatrie pour atténuer des troubles handicapants.
L’Américaine, Dolorès Cannon (1931-2014) est certainement la plus réputée et connue au monde, à proposer ses propres techniques d’hypnose dite régressive permettant à se recentrer sur Soi. L’intérêt de cette méthode est que le consultant sous hypnose est observateur des informations reçues et acteur de sa propre réparation. S’imbriquant dans une démarche globale de soins, la séance d’hypnose impose un temps d’adaptation au corps en son entièreté, une intégration des informations reçues nommée métabolisation durant une période propre à chacun. Elle offre actuellement une ouverture considérable à la reconquête de Soi.
Quelle clé pour se préserver, anticiper de nouveaux déboires
À ce stade d’évolution, après avoir rééquilibré sa balance intérieure, la quête n’est pas terminée au contraire, elle devient un art de vivre. Le changement d’habitudes, d’attitudes, un nouveau regard, du détachement entre autres sont les marqueurs d’une évolution de l’Être. Très attentif à ses ressentis, ce dernier ne se sent plus seul, il sait où demander de l’aide, expérimenter, il construit son expérience, il la dirige et est surpris que des potentiels jusqu’à maintenant ignorés, se présentent à lui, pour se renforcer, pour avancer sereinement sur le chemin de la Vie.
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